Si tu prends souvent des bonnes résolutions que tu n'arrives pas à tenir…

1. Si tu souhaites retirer une mauvaise habitude qui ronge ton quotidien
2. Si tu en as marre de commencer et d'arrêter.
3. Si tu souhaites développer une compétence nécessaire à ton évolution mais que tu manques d'organisation.
4. Si tu sais que des bonnes habitudes peuvent tout améliorer dans ta vie et que tu ne sais pas par où commencer alors tu es au bon endroit…
   
   

Les habitudes te facilitent ta vie ou te la compliquent

L'endroit où nous sommes aujourd'hui est le résultat de choix chaque choix est le résultat de comportement qui avec le temps se transforme en habitudes.

Les habitudes sont basées sur un processus, les objectifs sur un résultat. La première, si on la suit assez longtemps mène à la deuxième !

Soyons honnête un instant : on a tous déjà eu des objectifs qu'on n'a jamais atteint (moi le premier). Avant je me fixais un tas d'objectif dont très peu voyait le jour.

Les résultats sont mis en avant mais pas les processus. Voilà pourquoi tout le monde échoue.

• On parlera d'une femme qui a perdu 50 kg mais pas d'une femme qui a manger des légumes vapeur pendant 1 an
• On parlera de quelqu'un qui a publié son livre en 1 an, pas de quelqu'un qui s'est levé tous les jours à 5h du matin pour écrire pendant 2h
• On parlera de quelqu'un qui a battu le record du 100 mètres aux Jeux olympiques, pas de quelqu'un qui s'entraîne 3 fois par jour pendant 4 ans pour une course de 9 secondes

La plupart des personnes se lèvent à la même heure quotidiennement, ils prennent leur café au même endroit, à la même heure, vont au travail exactement par le même chemin et finissent par appeler les mêmes personnes pour parler des mêmes sujets.

Sans le savoir, ils ont déjà automatisé leur vie.

Très peu le savent mais les habitudes sont installées par notre cerveau dans le seul but de nous faire économiser de l'énergie.

Dès qu'un comportement est répété un certain nombre de fois en respectant une boucle cognitive, le cerveau automatise le processus pour nous faire consommer moins d'attention.

Dès lors on peut parler d'habitude. C'est pourquoi on peut par exemple oublier le code de l'interphone alors que nos doigts tapent le code sans réfléchir… le cerveau a alors automatisé le mouvement.

S'il y a une leçon que j'ai compris ces dernières années, c'est bien celle-ci : ce qui est facile à faire est également facile à ne pas faire . 

J'ai également pu constater que la plupart des personnes qui arrivent à réaliser de grandes choses ont tous un point commun : ils ont appris à développer leurs habitudes.

Lorsque tu n'y arrives pas cela donne naissance à plusieurs choses

• L'envie d'abandonner
• Le manque de motivation
• L'impression de ne pas être à la hauteur
• La frustration de voir les autres y arriver et pas soit

Alors qu'en réalité ce qui te manque c'est juste le plan d'action complet.

1. La première chose à faire pour un objectif durable

2. Démystifier les mécanismes des habitudes

3. La méthode jhb+ qui est le cœur du processus

4. Les trois étapes clés pour ancrer la régularité

5.  La méthode de l'entonnoir pour faciliter la mise en place d'une habitude

6. Comment tenir ses habitudes quand on change d'environnement

7. Comment stocker définitivement l'habitude dans le cloud du cerveau

Bonus 1 : Une technique plus puissante que la motivation
Bonus 2 : Comment retirer une mauvaise habitude
Bonus 3 : E-book - Les 4 barrières qui t'empêchent de figer une habitude
Bonus 4 : E-book - Les 5 hacks pour exploser sa routine de figurant

Fort d'une expérience entrepreneuriale dans plusieurs domaines depuis plus de 20 ans et surtout formé par la vie dès son plus jeune âge, Nabil Samni cultive différentes casquettes : Formateur, consultant et conférencier expert en programmation du cerveau et auteur du livre "T'attends Quoi - Faites attention que plus tard ne se transforme pas en trop tard".

Fondateur du Reboost'Camp ; des stages en immersion alliant dépassement de soi et connaissance de soi mais aussi fondateur du Devper'Show, des conférences permettant de débloquer les freins psychologiques de façon ludique, Nabil développe une approche alliant plusieurs méthodologies.

Passionné de psychologie, de neurosciences et des mécanismes inconscient du cerveau. Formé à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour ensuite continuer son parcours en Suisse pour se faire certifier NLPNL auprès des meilleurs en passant par Londres auprès de Tony Robbins. Il a également été formé à l’Analyse Transactionnelle, le MBTI, l'Ennéagramme et beaucoup d’autres outils de sciences comportementales.

Aujourd'hui, c'est déjà plus de 2000 personnes accompagnées vers l’atteinte de leurs objectifs. Ancien procrastinateur de haut vol, c’est en cherchant à régler ses propres problèmes qu'il a pu comprendre et devenir expert de la procrastination et des mécanismes qui permettent de figer les habitudes.